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El protagonista de la historia, Peter LaFleur (Vince Vaughn), es el carismático propietario de un gimnasio en declive que lleva el nombre de Average Joe’s, una persona que consisten-temente trabaja por debajo de sus posibilida-des. La clientela del garito, sin lugar a dudas, está por debajo de la media, incluso de la media del Joe´s, y está compuesta por un su-puesto pirata, un huesudo estúpido que sueña con impresionar a una animadora que está a años luz de sus posibilidades, un aficio-nado obsesivo a los deportes más extraños, un joven sin muchas luces y un engreído sabelotodo que, por supuesto, en realidad no tiene ni idea de nada. Al humilde gimnasio de Peter, le echa el ojo White Goodman (Ben Stiller), poderosa estrella del mundo de los deportes y egocéntrico propietario del Globo Gym, el resplande-ciente templo del fitness, que es más artero que Fu-Manchú. White trata de hacerse cargo del Average Joe’s, y la inexistente contabili-dad de Peter parece que se lo va a poner muy fácil. Un banco hipo-tecario ha colocado a la abogada Kate Veatch (Christine Taylor) dentro del Average Joe’s para cerrar la adquisición del gimnasio por parte del Globo Gym. Pero los juveniles encantos de Peter con-quistan a Kate, y ésta se une a su equipo de rechazados sociales para vencer a estas fuerzas superiores y su propia ineptitud e inten-tar salvar el Average Joe’s. ¿Cómo? Un enfrentamiento en una competición de balón prisionero con el Globo Gym.

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